Летние травмы: что случается чаще всего и как грамотно оказать первую помощь ❓
Лето — это время активного отдыха, путешествий и занятий спортом. Однако с увеличением физической активности возрастает риск получения травм. В этом посте специалисты медицинского центра «Реамед Спорт Плюс» расскажут о самых распространенных летних травмах, и как правильно оказать первую помощь при любых повреждениях.
🟢Ушибы и растяжения
Что это?
Ушибы происходят в результате удара, который повреждает мягкие ткани, а растяжения — из-за чрезмерного растяжения связок.
Первая помощь:
- Приложите к поврежденному месту лед или холодный компресс на 15-20 минут, чтобы уменьшить отек.
- Обеспечьте покой пострадавшей области.
- При необходимости используйте бинт для фиксации.
🟢Солнечные ожоги
Что это?
Солнечные ожоги возникают из-за длительного пребывания на солнце без защиты.
Первая помощь:
- Переместите пострадавшего в тень или в прохладное помещение.
- Нанесите на ожог охлаждающий гель или крем с алоэ вера.
- Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание.
🟢Укусы насекомых
Что это?
Укусы комаров, пчел или ос могут вызвать аллергическую реакцию или инфекцию
Первая помощь:
- Удалите жало (если есть) с помощью пинцета.
- Обработайте место укуса антисептиком.
- Если у пострадавшего возникла сильная аллергическая реакция (отек, затрудненное дыхание), немедленно вызовите скорую помощь.
🟢Переломы
Что это?
Переломы костей могут произойти при падениях или травмах.
Первая помощь:
- Не пытайтесь двигать пострадавшего.
- Зафиксируйте поврежденную конечность с помощью шины или подручных средств (например, картонной коробки).
- Обратитесь за медицинской помощью.
🟢Падения и травмы голеностопа
Что это?
Травмы голеностопа часто происходят при занятиях спортом или прогулках по неровной местности.
Первая помощь:
- Лед, отдых и компрессия
- Обеспечьте покой поврежденной конечности.
- Если боль не проходит, обратитесь к врачу.
Летние травмы могут испортить отдых, но знание основ первой помощи поможет вам быстро и эффективно справиться с ситуацией. Помните, что в случае серьезных травм всегда лучше обратиться к медицинским специалистам.
✔️Сайт: https://reamed-rehab.ru
📍Ул. 2-я Володарского 180/21
📞 8-863 285-57-07, 8-863 285-57-01
